现代人生活节奏加快，工作压力大，心理负担重，常吃快餐，饮食不规律，久坐，缺少运动，熬夜，亚健康增多。不知不觉便秘就开始困扰着我们的生活。康之豆小编提醒您，当您两三天没有便意，就要开始警觉起来。说起来便秘会影响到我们的日常生活，包括以下几个方面：

1.引发口臭

有的人认为口臭只是口腔问题，事实上，口臭的产生大多与胃肠道问题有关，比如便秘。便秘的直接后果是产生宿便，宿便如果长期积存在肠道里，就会产生有毒的气体。当这些恶臭的气体从大肠进入血液，然后被“运输”到肺部，通过唿吸一起从口中排出时，就形成了口臭，时间长了还可能产生体臭；

2.引发肠道疾病

更严重的是，最新研究表明，长期便秘还可能引发多种肠道疾病。长期便秘，肠道吸收毒物质的机会大大增加，容易诱发痔疮、肛裂、直肠脱垂等疾病，甚至会诱发肠道肿瘤，比如结直肠癌；

3.影响容颜

便秘会对容颜产生影响，使脸部面色暗淡。这是因为食物较长时间滞留肠道内，会引发异常发酵，产生大量有害的毒素，容易引发痤疮、面部色素沉着、皮疹等症状；

4.影响体型

不仅如此，便秘还会影响体型。堆积在肠道内的毒素有可能导致大肠水肿，使下半身血液循环减慢，这容易致腹部肥胖、形成梨形身材；

大家只知道多吃膳食纤维可以缓解便秘，你知道膳食纤维为什么可以在自己的肠道中发挥的这么神奇的作用吗？

1、膳食纤维是指不能被人体消化道酵素分解的多糖类及木植素。

2、膳食纤维是肠内粪团的主要成分，它能增加粪团中的水分，让粪团体积扩大，刺激肠道蠕动，使排便通畅。

3、长期缺乏纤维易导致食物残渣、脂肪等堆积，致使肠道内膜脱落，发生器官性病变，形成习惯性便秘。

康之豆小编很高兴的告诉您，只要您日常注意食用大豆，就可以轻松解决问题！

大豆膳食纤维主要是指大豆中那些不能为人体消化酶所消化的高分子糖类的总称。膳食纤维尽管不能为人体提供任何的营养成分，但可安全地调节人体的血糖水平，预防便秘，增加饱腹感。同时具有预防肥胖、促进双歧杆菌及需氧菌的增殖、增强巨噬细胞功能、提高抗病能力的生理功能，因此，医学界及营养学界公认膳食纤维是“第七大营养素”。

小编还要提醒您，既然要食用大豆，当然离不开康之豆的系列脱毒产品了！

经过康之豆采用的发明专利技术，去除大豆中的毒素后，大豆的豆渣可以完整的保留下来，而豆渣正是大豆膳食纤维的主要成分！经常食用康之豆的产品，便秘就不怕不怕啦！

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