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黄豆怎么吃最有营养?

作者: 黄乐 编辑: 郑亚 来源: 康之豆官网 发布日期: 2019.10.12
信息摘要:
黄豆是常见的谷物,很多人对于黄豆的了解都是挺多的。我们都知道黄豆的营养价值是非常的丰富的,而且黄豆的用途也是非常的广泛的。平时生活中,多吃黄…
黄豆是常见的谷物,很多人对于黄豆的了解都是挺多的。我们都知道黄豆的营养价值是非常的丰富的,而且黄豆的用途也是非常的广泛的。平时生活中,多吃黄豆对于健康的好处也是非常的大的。那么黄豆怎么吃才能把黄豆的营养价值最大化呢?

我国民间喜欢用黄豆和排骨煨制浓汤,作为老、弱、病人的调理和滋补食品。它香气扑鼻、美味可口,也是一种营养丰富的热食菜肴。

康之豆黄豆的营养价值


黄豆蛋白质中的赖氨酸含量较高,蛋氨酸含量较低;而排骨(即畜肉)蛋白质中的蛋氨酸含量较高,两者同煮,氨基酸即可互相补充,以提高蛋白质的营养价值。另外黄豆中铁含量丰富,排骨中也含铁,两者同食对补铁也有益。
但其实,还可以将黄豆打成豆浆饮用,既保留了黄豆蛋白的营养,又可以最大程度吸收黄豆当中的营养,重点是,早中晚都适合饮用!
当然,在豆子的选择上也不能马虎,建议用“康之豆脱毒熟化黄豆”。康之豆品牌脱毒熟化大豆专利技术做保障,用着安心,喝着放心。
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